Das biografische Schreiben schafft einen Zugang zu tiefen Schichten des Erinnerns und ist eine Quelle überraschender und erhellender Erkenntnisse. Alles, was gebraucht wird, ist Papier, Stift und das beherzte Losschreiben ohne Sorge um Stil oder Rechtschreibung. Geschrieben wird in festgelegter Zeit zu  einem vorgegebenen Schreibimpuls,  „Erster Gedanke, bester Gedanke!“.
Es ist, als würde sich beim Schreiben das Tintenfass unserer Seele öffnen. Besonders freudvoll ist das biografische Schreiben in der Gruppe. Das Teilen der Texte schafft Nähe und einen tiefen Zugang zum Wesen und Leben der anderen Teilnehmer.

Das Life Script Coaching, das ich bei Liane Dirks erlernen durfte, hat meine Biografiearbeit belebt und erweitert.

Journal Writing ist ein modernes Reflexions- und Entwicklungstool für Menschen, die durch schreibgestützte Selbstreflexion Resilienz, Achtsamkeit und Zufriedenheit  entwickeln und fördern wollen. Das Journal Writing schafft einen Raum für Selbstfürsorge und Perspektiventwicklung. Ich nutze das Vermitteln von Journaling- Methoden, um Klient*innen  schnell wirksame Selbsthilfemöglichkeiten an die Hand zu geben.  Journaling bzw. das "neue" Tagebuchschreiben ist ein ressourcenorientierter und selbstwirksamer Weg für Menschen, die sich einen Raum für ihre seelische Entwicklung schaffen wollen. Das Führen eines Journals ist nachgewiesenermaßen eine Möglichkeit,  Heilungsprozesse zu fördern und schwere biografische Erlebnisse und Krisen zu verarbeiten. Aber es muss nicht immer das ganz große Drama sein: Journal Writing ist auch ein ganz einfacher Weg, um mehr Freude, Achtsamkeit und Zufriedenheit ins Leben zu bringen.